Coaching für neurodivergente
Menschen in anspruchsvollen Rollen
Für Menschen, die im Außen funktionieren, während innerlich Anspannung und Reizüberflutung zunehmen – und die ihre Regulation, Selbstführung und Potentialentfaltung stimmiger ausrichten möchten.
Authentisch zu mehr Stimmigkeit
Wenn du viel Verantwortung trägst und viel wahrnimmst, kann selbst das, was dich lange getragen hat, irgendwann zu viel Kraft kosten. Ich begleite dich dabei, wieder mehr Regulation, Orientierung und Selbstführung zu finden, damit eine Lebens- und Arbeitsweise entsteht, die besser zu dir passt.
Professionelles Coaching auf Augenhöhe setzt einen klaren, sicheren Rahmen für deine Selbstentwicklung – ohne Problematisierung deiner Lebensrealität.
Wenn Funktionieren zu viel kostet
Im Außen wirkst du ruhig, klar und leistungsfähig. Innen steuerst du ständig mit: Erwartungen, Reize, Entscheidungen, Stimmungen und dich selbst. Nicht, weil du zu wenig kannst. Sondern weil dein System mehr verarbeitet, antizipiert und reguliert, als andere sehen.
Du nimmst Reize, Stimmungen und Erwartungen früh wahr – und hast selten genug Raum sie wirklich zu verarbeiten.
Du navigierst Termine, Entscheidungen und Rollenwechsel – und verlierst dabei den Kontakt zu deinem eigenen Rhythmus.
Du hast die Bedürfnisse von allen im Blick – und übergehst dabei deine eigenen.
Du wirkst klar und leistungsfähig – weil du innerlich Bedürfnisse und Reaktionen zurückhältst, die andere nicht sehen sollen.
Du wirkst professionell, angemessen und strukturiert – als Ergebnis von erschöpfender Selbstkontrolle und dauerhaftem Maskieren.
Du optimierst Rahmenbedingungen für dich und dein Umfeld – und gleichzeitig fehlt dir der Spielraum um dein Potential wirklich zu verfolgen.
Das Schwierige daran: Du bekommst oft nur Anerkennung für genau das, was dich erschöpft – für Ruhe, Kontrolle, Verlässlichkeit und Mitdenken. Was kaum jemand sieht: wie viel du innerlich arbeitest, um so zu wirken – und wie wenig Raum danach bleibt, wirklich zu entspannen.
Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren
Du brauchst nicht mehr Disziplin. Du brauchst einen Rahmen, in dem dein Nervensystem, deine Verantwortung und deine Art zu leben und zu arbeiten zusammen gedacht werden.
Wenn Leistung dauerhaft unter Anpassung, Selbstkontrolle oder innerer Übersteuerung entsteht, hilft nicht noch mehr Kontrolle. Dann braucht es eine andere Einordnung: Was kostet Kraft? Was gibt dir Sicherheit? Welche Struktur passt wirklich zu dir? Genau hier setzt meine Arbeit an:
Ich schaffe einen Rahmen, in dem Ruhe entsteht, Klarheit wächst und du wieder besser spüren kannst, was jetzt wirklich passt.
Drei Phasen – ein klarer Rahmen
Oft ist am Anfang nur spürbar: So wie bisher kostet es zu viel Kraft.
Ich unterstütze dich dabei, deine aktuelle Lebensrealität zu reflektieren, ohne sie vorschnell einzuordnen. Im Gespräch schauen wir gemeinsam, was gerade im Vordergrund steht – und welcher nächste Schritt zu deiner Situation und deinem Nervensystem passt.
Regulieren
Von Überlastung zu mehr Ruhe, Stabilität und Handlungsfähigkeit.
Wenn Überreizung, innere Anspannung oder der Verlust von Selbstregulation im Vordergrund stehen.
Strukturieren
Von Reibung und Fragmentierung zu klareren Strukturen, die langfristig tragen.
Wenn Fokus, Grenzen und Entscheidungen in Alltag und Arbeitsweise tragfähiger werden müssen.
Stimmig führen & leben
Von Anpassung zu mehr Rollenstimmigkeit und authentischem Selbstausdruck.
Wenn es darum geht, langfristig wirksam zu bleiben ohne sich selbst zu verlieren.
Fachlich klar und menschlich sicher
Als neurodivergente Ärztin verbinde ich meinen systemischen Hintergrund mit einer klaren, feinfühligen Arbeitsweise. In meinem Coaching halte ich einen diskreten Rahmen, in dem komplexe Anliegen Platz haben – ohne Druck oder vorschnelle Deutung.
Gemeinsam richten wir Nervensystem, Selbstführung und Entwicklung stimmiger aus, damit ein authentischer Selbstausdruck wieder möglich wird.
Dr. med. Marie Bastian
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Du musst nicht genau wissen, wo dein Thema beginnt. Oft greifen Arbeit, Verantwortung, Beziehungen, Erschöpfung, Reizlast, Selbstbild und Nervensystem ineinander. In meiner Arbeit entsteht ein Raum, in dem wir diese Ebenen ruhig sortieren – ohne vorschnelle Erklärung und ohne fertigen Lösungsdruck. So wird sichtbar, was gerade im Vordergrund steht und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
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Neurodivergente Wahrnehmung, Reizlast, Masking, Anpassung oder innere Übersteuerung: Du brauchst keine perfekte Erklärung und keine Diagnose, damit deine Erfahrungen ernst genommen werden. Entscheidend ist, was du erlebst, was dich Kraft kostet und was du brauchst, um sicherer, klarer und stimmiger zu arbeiten und zu leben.
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Als Ärztin, Systemische Therapeutin & Beraterin und Organisationsentwicklerin für traumainformierte Führung arbeite ich wertschätzend und fachlich fundiert.
Als Breathwork Facilitator beziehe ich die Regulationsfähigkeit des Körpers in meine Arbeit mit ein.
Diese Hintergründe geben meiner Arbeit fachliche Tiefe und einen klaren Blick für die Zusammenhänge von Neurodivergenz und Nervensystem in Veränderungsprozessen. Gleichzeitig bleibt dieses Angebot bewusst im Coaching-Rahmen: Es geht um Einordnung, Entwicklung und Selbstführung – nicht um Diagnostik, Behandlung oder Heilversprechen. -
Ich lebe mit ADHS und Autismus und arbeite in einem Beruf mit hoher Verantwortung. Daher habe ich ein tiefes Verständnis für die Herausforderung sich als neurodivergente Person in neurotypischen Systemen zu bewegen. Gleichzeitig weiß ich auch, wie entlastend und befreiend es sich anfühlt, einen authentischen Selbstausdruck zu finden: weniger Anpassung, weniger inneres Gegenarbeiten und mehr Freiheit, das eigene Leben stimmig zu gestalten.
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Nicht alles lässt sich nur über Denken, Analyse oder neue Strategien lösen. Deshalb ist die Regulation des Nervensystems, z. B. über die eigene Körperwahrnehmung und den Atem, ein zentraler Teil meiner Arbeit.
Breathwork kann ein Zugang sein, um innere Anspannung, Reizlast oder starke Aktivierung nicht nur zu verstehen, sondern über den Körper zu verarbeiten. Dabei geht es nicht um eine richtige Technik, sondern darum, einen Rahmen zu schaffen, in dem sich das Nervensystem selbst regulieren kann.
Diesen Rahmen gestalte ich durch ein sicheres Tempo, klare Grenzen und indem ich dein Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung und Intuition unterstütze.
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Viele Strategien, die heute Kraft kosten, hatten einmal gute Gründe. Selbstkontrolle, Anpassung oder Masking waren vielleicht wichtig, um das Leben zu navigieren, professionell zu bleiben oder Sicherheit zu schaffen. In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich weiter zu optimieren. Es geht darum, die Bedürfnisse hinter diesen Strategien zu verstehen, konsequent zu akzeptieren und auf eine Art zu versorgen, die besser zu deiner Lebens- und Arbeitsweise, deinem Nervensystem und deiner Verantwortung passt.
Dr. med. Marie Bastian
Ich gestalte den Rahmen für nachhaltige Transformationsprozesse, an deren Ende ein authentischer Selbstausdruck steht.
Wie ein passender Rahmen zu deiner Situation entsteht
Unsere Zusammenarbeit beginnt nicht mit einer Standardlösung, sondern mit Einordnung. Gemeinsam wird sichtbar, was gerade am meisten Kraft kostet – und welcher nächste Schritt wirklich sinnvoll ist.
Schritt 1
Einordnen
Was kostet gerade am meisten Kraft – für deinen Alltag, in deinen Rollen, bei deiner Arbeitsweise und für dein Nervensystem?
Schritt 2
Rahmen klären
Welche Bewegung steht gerade im Vordergrund: regulieren, strukturieren oder stimmig führen und leben? Daraus erarbeiten wir eine Lösung, die zu deiner Lage passt.
Schritt 3
Begleitung gestalten
Die Begleitung orientiert sich an dem, was du gerade brauchst: in passender Tiefe, Dosierung, Struktur, Geschwindigkeit und Verbindlichkeit.
Der erste Schritt: dein Termin zur Einordnung
Du musst noch nicht wissen, wo du ansetzen sollst: genau dafür ist unser Termin da. Wir ordnen gemeinsam ein, was dich gerade am meisten Kraft kostet – und welcher Rahmen als nächster Schritt sinnvoll ist.
Häufig gestellte Fragen
FAQ
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Das Angebot richtet sich an Menschen mit viel Verantwortung – etwa Führungskräfte, Selbstständige oder Menschen in anspruchsvollen beruflichen oder privaten Rollen. Dabei ist die Arbeitsweise und die Ausrichtung gezielt für neurodivergente Menschen entwickelt. Im Mittelpunkt stehen Fragen von Selbstführung, Regulation und einer Arbeits- und Lebensweise, die besser zur eigenen Wahrnehmung, Belastbarkeit und Persönlichkeit passt.
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Das Angebot enthält je nach Umfang zwei bis vier Sitzungen pro Monat und kontinuierlichen Support per Messenger zwischen den Terminen. Wenn du auch Verantwortung für ein Team trägst, beziehen wir diese Perspektive neben deinen eigenen Bedürfnissen in die Gestaltung deines individuellen Rahmens mit ein.
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Ich arbeite mit Paketen, die ich individuell auf deine Bedürfnisse an Frequenz, Unterstützung zwischen den Terminen und Rollenverantwortung zuschneide. Daraus ergibt sich ein fester monatlicher Preis, beginnend ab 800€. Du kannst auf Wunsch auch in Raten bezahlen.
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Zuerst buchst du einen Termin zur Einordnung. Dabei schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und darauf, welcher zeitliche Rahmen für dich sinnvoll ist. Danach vereinbaren wir eine erste Sitzung, damit du meine Arbeitsweise kennenlernen kannst. Wenn eine Zusammenarbeit für uns beide passt, stimmen wir im Anschluss den Start, das Paket und die weiteren Termine gemeinsam ab. Je nach aktueller Auslastung kann der Beginn zeitnah möglich sein oder etwas Vorlauf brauchen.
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Präsenztermine biete ich in meinen Räumen in der Nähe des Schlachtensees in Berlin an.
Alternativ biete ich meine Coachings auch online an.
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Wir vereinbaren zwei Termine im Monat. Diese Frequenz ermöglicht gleichzeitig Kontinuität und genug Zeit für Verarbeitung und Ausprobieren. Wenn du eine engmaschigere Begleitung brauchst, kannst du dir weitere Sitzungen dazu buchen.
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Nervensystemregulation braucht Zeit – auch bei Menschen, die es gewohnt sind, sehr effizient zu arbeiten. Für eine Zusammenarbeit veranschlage ich einen Zeitraum von mindestens 4 Monaten. Wenn wir merken, dass du für einzelne Schritte mehr Zeit brauchst, können wir die Laufzeit flexibel anpassen.
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Ich biete eine 120-minütige Intensivsitzung an, in der wir gemeinsam einen Rundumblick auf deine Situation werfen und sie so weit bearbeiten, wie es in dieser Zeit möglich ist. Sie eignet sich als Standortbestimmung oder als Einstieg, ersetzt aber keinen längerfristigen Prozess. Diese Intensivsitzung kann pro Person einmal gebucht werden. Wenn du danach weiterarbeiten möchtest, können wir im Anschluss besprechen, welches Paket am besten passt.
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Ja! Neben dem Einzelcoaching biete ich Weiterbildungen und Teamentwicklung an, zum Beispiel Workshops, mehrtägige Formate oder die längerfristige Begleitung von Teams und Führungskräften. Die Inhalte werden auf die jeweilige Situation abgestimmt. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir, was passt.
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